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经常打鼾是什么原因,经常打鼾有什么危害

2019/7/2 18:16:15 来源: 爆炸营养师彭鑫蕊 我要评论 字号:T / T

打鼾,俗称打呼噜,是睡觉时经常会有的一种表现。身体健康的人,睡眠时也会偶尔的打鼾,这时候会因为睡觉姿势不正确、枕头太高太低等等。老百姓会认为,它是一种睡得香的表现。

经常打鼾的人,对身体伤害究竟有多大?教你几招,不打鼾睡得香

尤其是打鼾声音越响的人,睡得也就越香。殊不知,在医学上面打鼾也是一种病症。虽然每个人都可能会打鼾,或者是都经历过打鼾。但不是所有的打鼾,都能是真正的打鼾症,真正的打鼾症是指,一个人在熟睡的过程中,声音能够超出60分贝。

另外,打鼾还有可能是某些疾病,所引起的症状,大家都不能忽视。

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经常打鼾是什么原因

经常性的打鼾,容易让器官缺氧。其中包括睡眠呼吸障碍症,得这种病症的人群有很多。在一项调查上显示,在18岁以上的成年人中,患有睡眠呼吸障碍症的人,就能够达到1/5。

除了晚上在睡眠的时候容易出现打鼾的情况,在白天还容易出现精神不集中、压力大、脾气暴躁等情况。如果你有这种症状,还需及时到医院做下相关的检查。

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另外,经常在睡觉时打鼾的人,还会因为器官的缺氧,让血管遭受其伤害,引发多种健康问题。如对心血管的伤害,在这个基础之上,诱发一系列的慢性病,如高血压、高血脂、痛风、心律失常的概率就会大大增加。

对于血压不容易控制的人,如果你改变了生活习惯以及饮食习惯,也容易因为睡觉过程中的打呼噜,对控制血压水平不利,甚至是让血压降不下来。

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如果你本身就有高血压的情况,血压也不容易控制的好,还可以让你身边的人观察一下,你在睡觉时有没有打呼噜的情况,如果有就可能是让血压失控的原因了。在治好打呼噜后,血压也可以慢慢稳定下来。

对于糖尿病人群,还会因为器官缺氧,造成胰岛素的抵抗,长期如此,对血糖控制也会不利。

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经常打鼾有什么危害

因此,从多个方面来看,打呼噜并不是一件小事。如果你的情况已经很严重了,在每天晚上睡觉时都有这种情况,就要及时去医院看一下了。

如果你只是偶尔的打呼噜,可以注意下你平时的生活习惯,尤其是在睡觉之前不要喝酒、吃过多的食物,以及每天过度的劳累等等,都容易增加你打呼噜的概率。

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