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加快衰老的6种常见食物,少吃一样,就离衰老远一步

2019/3/14 11:40:38 来源:网络 我要评论 字号:T / T

衰老,虽是一种自然生理现象,但无论是男性还是女性,都不喜欢衰老。为了延缓衰老,我们绞尽脑汁想尽各种方法,但最后却常常无功而返。真相可能是,我们在不知不觉中吃进了许多“催老”食物。

加快衰老的6种常见食物,少吃一样,就离衰老远一步

常见的让人加速衰老的食物

一、含铅食物

如果人体摄入较多铅含量,容易导致记忆力衰退、面色灰暗,进而影响身体健康。日常生活中常见的含铅量较多的食物有皮蛋、爆米花等。不过,现今皮蛋的制作工艺已经被改良过,如果是正规企业规模化生产的皮蛋,铅含量一般都会被严格控制,可放心食用。但建议最好不要到生产流程不规范的小作坊中购买散装皮蛋。

二、腌制食物

腌制类的食品口味独特,常得到许多年轻人的青睐。但需警惕的一点是,腌制类食物在制作的过程中会加入大量盐,这些盐分会随着腌制食物进入到人体里。如果人体摄入盐量过多,不仅会加大肾脏负担,导致胃肠道溃疡,也会大大加快人体皮肤衰老的速度。

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三、罐头食物

罐头食物盐分比较高,且还会加入较多的防腐剂和添加剂,如果长期进食过多,会影响人的身体健康,加快人体衰老的速度。

四、霉变食物

生活中有一些食物很容易变质,而很多人为了不浪费也会将就着吃下去。殊不知,吃霉变食物会增加人体细胞癌变的风险。而细胞癌变,会拖垮体内的组织和器官,导致患者看上去比正常人更加显老。

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五、过甜食物

如果摄入过多甜食,多余的糖会与体内的蛋白质发生作用,引起早衰或其他的慢性疾病。建议平时少吃糕点、奶茶等甜食,特别是年轻女性。

六、过氧脂质含量过高的食物

食油、腊肉、花生等油脂类食物中含有不饱和脂肪酸,如果食物存放过久,或者被长时间暴晒,不饱和脂肪酸会氧化生成“过氧脂质”。而这种“过氧脂质”会沉着于神经细胞,影响体内细胞的新陈代谢,从而加快人体组织衰老。需特别注意的是,生活中常见的油炸食物也含有过氧脂质。

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