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夏天多吃此水果,补充维生素C,滋润肌肤

2018/8/10 10:59:15 来源:北青网 我要评论 字号:T / T

夏天多吃此水果,补充维生素C,滋润肌肤,爱吃就赚到了

芒果的功效

防治心血管疾病:芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

如果餐前喝奶的时间合适,比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升。

而餐后血糖上升延缓,意味着餐后饱腹感能持续更长时间,这对于预防肥胖很有好处。

当然有个前提,就是没有乳糖不耐受问题。如果确实空腹喝奶后胃肠不适,或对牛奶有不良反应,可以换成酸奶、豆浆等。

芒果的搭配

芒果+水奶 :芒果牛奶即拥有牛奶的香醇,又有芒果的营养,两者商业质量安全混合,体会回味无穷的美味。

牛奶好处有很多,但由着性子乱喝可能会浪费牛奶里的营养。

1、小口慢咽

最常见的喝牛奶方法是“咕嘟咕嘟”一口气全喝完。这会使肠蠕动加快,消化吸收率降低,营养物质直接排出体外。


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